تندرستی
-
بیشترین منبع زینک و ویتامین C در کدام غذاها وجود دارد؟
مواد غذایی دارای زینک و ویتامین سی سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند و به پیشگیری از سرماخوردگی و عفونت...
بیشتر بخوانید » -
سرطان پستان همیشه با درد شروع نمی‌شود؛ این نشانه‌ها را جدی بگیرید
متخصصان هشدار می‌دهند توده بدون درد، تغییر شکل سینه، فرورفتگی پوست و ترشحات غیرطبیعی از نوک پستان را نباید نادیده...
بیشتر بخوانید » -
اگر این نشانه‌های ساده را دارید تا چند سال آینده به بیماری قلبی مبتلا می‌شوید
افرادی که بعدها دچار نوعی مشکل قلبی‌عروقی شدند، تا یک دهه پیش از آن نیز نتایج ضعیف‌تری داشتند، ضعف جسمانی...
بیشتر بخوانید » -
این ادویه محبوب حافظه‌تان را تقویت می‌کند؛ چطور و چقدر مصرف کنیم؟
برخی پژوهش‌ها نشان می‌دهند ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی دارچین ممکن است به حافظه و سلامت سلول‌های عصبی کمک کنند، اما...
بیشتر بخوانید » -
هرگز این ۹ دارو را به طور ناگهانی قطع نکنید
«ناگهان قطع نکردن» به این معنی نیست که همه داروها باید حتما به تدریج کم شوند. بعضی داروها را می...
بیشتر بخوانید » -
سرماخوردگی را با این روش‌ها راحت‌تر پشت سر بگذارید + چند توصیه طب سنتی
متخصص طب ایرانی با تأکید بر خواب و استراحت کافی، تغذیه مناسب و مصرف مایعات، عسل، آویشن و زنجبیل را...
بیشتر بخوانید » -
ترکیب سیب و ادویه محبوب؛ معجزه ای برای کاهش قند خون
یک سیب متوسط حدود ۲۸ گرم کربوهیدرات دارد، اما فیبر موجود در آن سرعت جذب قند را کاهش می‌دهد. پژوهش‌ها...
بیشتر بخوانید » -
اگر هر روز تخم‌مرغ بخورید، قند خونتان چه تغییری می‌کند؟ | دیابتی‌ها تخم‌مرغ بخورند یا نه؟
تخم‌مرغ به دلیل کربوهیدرات بسیار کم، معمولاً باعث افزایش سریع قند خون نمی‌شود و می‌تواند در یک رژیم غذایی متعادل...
بیشتر بخوانید » -
نشانه های پنهانی که خبر از کم شنوا شدن می دهند
کم‌شنوایی همیشه با نشنیدن واضح صداها شروع نمی‌شود و گاهی با نشانه‌هایی مانند زیاد کردن صدای تلویزیون، درخواست تکرار صحبت‌ها...
بیشتر بخوانید » -
ویتامین‌های ضروری برای زنان؛ کمبودشان چه بلایی سر بدن می‌آورد؟
کمبود برخی ویتامین‌ها می‌تواند سلامت زنان را تحت تأثیر قرار دهد و علائمی مانند کم‌خونی، مشکلات عصبی یا اختلال در...
بیشتر بخوانید » -
اگر دمای بدنتان بالاست، این اختلال روانی در کمین شماست!
یک مطالعه بزرگ روی بیش از ۲۰ هزار نفر در ۱۰۶ کشور نشان داده است که افراد دارای نشانه‌های شدیدتر...
بیشتر بخوانید » -
این نوشیدنی محبوب می‌تواند خطر دیابت را کم کند؛ فقط یک فنجان بیشتر!
قهوه فقط یک نوشیدنی برای بیدار شدن نیست. این نوشیدنی سرشار از ترکیبات زیست‌فعال و آنتی‌اکسیدان‌هاست و مطالعات مختلف طی...
بیشتر بخوانید » -
کندن موی این قسمت از بدن باعث عفونت می‌شود
موهای بینی شاید از نظر ظاهری آزاردهنده باشند، اما نقش مهمی در سیستم دفاعی بدن دارند. متخصصان هشدار می‌دهند که...
بیشتر بخوانید » -
این ۷ خوراکی بوی بدنتان را عوض می‌کنند
بعضی خوراکی‌ها می‌توانند پس از هضم، به‌طور موقت بوی نفس، عرق یا حتی ادرار را تغییر دهند. سیر، پیاز، قهوه،...
بیشتر بخوانید » -
کمبود ویتامین K چه بلایی سر بدن می‌آورد؟؛ این علائم را جدی بگیرید
ویتامین K اگرچه کمتر از ویتامین‌هایی مانند C و D درباره‌اش صحبت می‌شود، اما در فرایند انعقاد خون و سلامت...
بیشتر بخوانید » -
برای لاغری شام چه بخوریم؟ + چند پیشنهاد جذاب برای شام
برای کاهش وزن لازم نیست شام را حذف کنید یا سراغ رژیم‌های سخت بروید. متخصصان تغذیه پیشنهاد می‌کنند بشقاب شام...
بیشتر بخوانید » -
زگیل از باشگاه ورزشی منتقل می‌شود؟؛ اشتباهی که خطر ابتلا را بیشتر می‌کند
رختکن، حمام و حتی تشک‌های ورزشی مشترک می‌توانند محل انتقال ویروس زگیل باشند؛ به‌ویژه وقتی با پای برهنه راه می‌روید...
بیشتر بخوانید » -
این عادت ساده رفلاکس معده را بدتر می‌کند
دراز کشیدن یا خوابیدن بلافاصله پس از غذا می‌تواند در برخی افراد باعث تشدید رفلاکس، سوزش سر دل و ترش...
بیشتر بخوانید » -
استفاده کن یا از دستش بده؛ چرا باید هر روز حرکت کنیم؟
اگر می‌خواهید در سال‌های آینده همچنان راحت راه بروید، از پله‌ها بالا بروید، خرید کنید و بدون کمک دیگران کارهای...
بیشتر بخوانید » -
بهترین زمان برای مصرف زردچوبه چه ساعتی است؟
زردچوبه از ادویه‌های محبوبی است که بسیاری آن را برای بهره‌مندی از خواص کورکومین، صبح ناشتا یا شب مصرف می‌کنند؛...
بیشتر بخوانید »