زندگی > تندرستی
-
گرم نکردن قبل از ورزش، این بلاها را سرتان میآورد
به گزارش همشهریآنلاین، شاید شما هم بارها شنیده باشید که متخصصان ورزش و مربیان باشگاه همیشه تاکید میکنند که قبل…
بیشتر بخوانید » -
۵ مکمل ضروری برای بعد از ۴۰ سالگی را بشناسید
پنج مورد از مکملهایی را که نیاز است بعد از ۴۰ سالگی در رژیم غذایی خود بگنجانید، در ادامه معرفی…
بیشتر بخوانید » -
۵ تصور نادرست درباره یائسگی
یکی از تصورات رایج این است که یائسگی به طور خودکار منجر به افزایش وزن میشود، اما این تصور اشتباه…
بیشتر بخوانید » -
اگر قصد دارید رژیم کتوژنیک بگیرید این ۱۵ اشتباه را نکنید
همشهریآنلاین – پروانه بندپی: رژیم کتوژنیک، یکی از محبوبترین رژیمهای کاهش وزن است و طرفداران زیادی دارد. این رژیم، یک…
بیشتر بخوانید » -
اهمیت ورزش منظم در بهبود سلامت قلب و دیابت
همشهری انلاین-مریم شیرافکن: دیابت یکی از بیماریهایی است که نه تنها به کنترل قند خون نیاز دارد، بلکه تأثیرات منفی…
بیشتر بخوانید » -
چگونه کاهش BMI میتواند میلیاردها دلار صرفهجویی کند؟
همشهری آنلاین-مریم شیرافکن: تحقیقات جدید نشان میدهد که کاهش حتی اندک در شاخص توده بدنی (BMI) میتواند منجر به صرفهجویی…
بیشتر بخوانید » -
عرق بهار نارنج برای چی خوبه ؟ ؛ طریقه مصرف عرق بهار نارنج
به گزارش همشهری آنلاین، بهار نارنج، با خواص دارویی و عطر دلانگیز خود، به عنوان یک گیاه مفید در طب…
بیشتر بخوانید » -
مزایای پیادهروی پابرهنه روی چمن
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: اغلب اوقات ما برای پیادهروی کفش میپوشیم و در سطوح سخت راه میرویم، ارتباط مجدد…
بیشتر بخوانید » -
با رعایت این ۵ مورد بدون ورزش لاغر شوید
به گزارش همشهری آنلاین، شواهد کافی حاکی از آن است که خوردن یک رژیم غذایی پرفیبر و پروتئین کلید اصلی…
بیشتر بخوانید » -
با این میوه زمستانی وزن کم کنید
به گزارش همشهری آنلاین، در پزشکی سنتی ایرانی طبع میوه نارنگی را سرد وتر میدانند و برای آن خواصی، چون…
بیشتر بخوانید »