ورزشی > علم ورزش
-
نقش موثر ورزش در رژیم گیاهخواری برای کاهش وزن
به گزارش ایسنا، رژیم گیاهخواری تنها زمانی منجر به کاهش وزن میشود که انرژی دریافتی بدن، کمتر از انرژی باشد که…
Read More » -
کاهش وزن در خواب، از احتمال تا واقعیت
به گزارش ایسنا، آیا تا به حال چیزی در مورد چربی سوزی غیرفعال به گوشتان خورده است؟ وقتی صحبت از کاهش…
Read More » -
۳ تمرین برای رهایی از کمردرد
با انجام روزانه این سه تمرین می توانید از کمردرد رهایی پیدا کنید و همچنین به تقویت و انعطاف پذیری…
Read More » -
برنامه چربیسوزی برای بانوان
ارتباط فردا: رسیدن به تناسب اندام و کاهش چربیهای اضافی بدن یکی از اصلیترین دغدغههای بسیاری از بانوان است. در…
Read More » -
فواید جویدن آدامس برای فوتبالیستها!
محققان به فواید جویدن آدامس بین ورزشکاران حرفهای پرداختند و این امر را مثبت ارزیابی کردند. منبع:ایسنا
Read More » -
کربوهیدرات خوب و بد برای ورزشکاران!
کربوهیدراتها هم در غذاها و خوراکیهای مفید (از قبیل سبزیها) و هم در خوراکیهایی که مضر هستند (از قبیل دوناتها)…
Read More » -
بدنسازی قد را میسوزاند؟
ارتباط فردا: این باور که ممکن است بدنسازی باعث کاهش قد یا کاهش رشد شود، معمولا بین نوجوان ها و…
Read More » -
حرکات کششی برای افزایش قد + عکس
ارتباط فردا: زمانی که صحبت از افزایش قد با کمک ورزش و تمرین به میان میآید، معمولا حرکات کششی در…
Read More » -
تمرین و تغذیه ویژه برای هوای سرد و آلوده
قرار گرفتن در معرض هوای سرد و آلودگی هوا شرایط ویژهای را برای ورزشکاران و افرادی که فعالیت بدنی انجام…
Read More » -
چگونه چاق نشویم؟
ارتباط فردا: مدیریت وزن یکی از چالشهای اساسی زندگی مدرن است که بسیاری از ما با آن روبرو هستیم. عوامل…
Read More »