رژیم غذایی
-
زندگی > تغذیه و آشپزی
۷ جایگزین سالم کره
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: جایگزینی کره با انواع محصولات روغنی مغذی می‌تواند مصرف چربی‌های اشباع شده را کاهش دهد،…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تغذیه و آشپزی
سفیده یا تخم مرغ کامل ؛ کدامیک بیشتر پروتئین دارد؟
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: پروتئین سازنده ماهیچه‌ها، بافت‌ها، پوست و آنزیم‌ها است که آن را برای حفظ و ترمیم…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > مد و زيبایی
آیا نتایج پیکرتراشی برگشت دارد؟
به گزارش همشهری آنلاین، از آنجایی که مردم به دنبال راه‌های سریع و مطمئن برای بهبود ظاهر خود هستند، پیکرتراشی…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تغذیه و آشپزی
آیا مُجازیم همه قندها را از رژیم غذایی خود حذف کنیم؟
همشهری‌آنلاین – پروانه بندپی: برخلاف تصور عده‌ای که گمان می‌کنند رژیم غذایی درست یعنی حذف کامل تمام قندها از رژیم…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تغذیه و آشپزی
چی بخوریم چاق شویم ؟ ؛ چاق شدن سریع و بی دردسر با این خوراکی های سالم | کدام میوه ها چاق کننده هستند ؟
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از نمناک، برای برخی افراد، چاق شدن و افزایش وزن ساده است اما کاهش…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تندرستی
این نوشیدنی‌ها عامل چربی شکمی هستند
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: علل تجمع چربی شکمی فراتر از پرخوری ساده است. عواملی مانند استعداد ژنتیکی برای ذخیره…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تغذیه و آشپزی
معجزه سلامتی با روزی ۲ خرما
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: مشخصات غذایی خرما خوب است. این خوراکی نسبت به اکثر میوه‌های تازه کالری بیشتری دارند…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تغذیه و آشپزی
خواص شگفت انگیز روغن بادام زمینی
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: روغن بادام زمینی سزاوار توجه بیشتری است. این روغن چیزی بسیار فراتر از یک وسیله…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تغذیه و آشپزی
رژیم مدیترانه‌ای می‌تواند حافظه را تقویت کند؟
به گزارش همشهری آنلاین بر اساس نتایجی که اخیراً در ژورنال Gut Microbes Reports منتشر شد، در موش‌های آزمایشگاهی که…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تندرستی
راهکارهای برای داشتن یک صبح بدون کلسترول
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: در حالی که داروها می توانند به شما کمک کنند، انجام تغییرات و تنظیمات کوچک…
بیشتر بخوانید »